困難就會創造困難，容易就會創造容易

 我以前會認為打死一隻蚊子很困難

尤其是正在跑來跑去的蚊子

 最近我常對自己說我很神

然後也想像別人說我很神

我也對自己說打死蚊子也太容易了

結果

前天我只是抓癢一下

蚊子就被我不小心抓到死了

然後剛剛我只是看了一下我的腳底板

發現蚊子居然不小心被我踩死了

這真的相當神奇

出口

 假如你在一個漆黑的房間裡面，要你找到門在哪裡並且打開來出去，是比較困難的事情，而且任何人都一樣，現在開了一小盞燈，哪怕只是一支蠟燭的光度，任何人都可以輕鬆找到門在哪裡出去。

 

內在跟外在是一樣的，假如一個人忙著恐慌，他的世界就像漆黑的房間，如果他可以平靜下來，就會出現光亮，任何人都可以找到出口。

 

人和動物很像，在熟悉的地方會容易放鬆，在陌生的地方會焦慮緊張恐慌，所以如果人可以多認識自己各種品質，就會因為熟悉而感到放鬆，假如你感到妒忌，你知道並了解妒忌的感覺，你就容易接受，並且在放鬆的狀態下讓妒忌的品質自然被感受，然後這股能量會自然離開，若你不認識自己，認為妒忌是糟糕必須要被糾正的缺點，你就會恐慌並且對抗妒忌，只要對抗，能量就會持續存在，就像一個人用力推你，你也用力推他，對立的力量就會持續存在，一旦其中一方放掉，對立的力量就會立刻消失，所以「接受並放下」是一定有用的，因為這是物理學，有的人說接受放下沒有用，是因為其實根本沒有接受並且放下，就像你想要推一個人，而那個人立刻走掉，你根本對抗不了，對抗形成的能量也根本無法存在

轉頭看自己

我們都一直向外看別人

看外面的事物

可是卻沒有看到自己

「自己」並不是指身體也不是指身分

自己是那個正在觀察正在看的存在

是誰在看？我？我是誰？

那個「我」是什麼？

閉上眼睛想像自己轉向「我」

去看見「我」

到底是誰在身體裡面看見這世界的一切

是誰覺察感受這一切

「是什麼」存在著

所謂的「我」到底是什麼

夢見去台北和住家的夜晚

 我在入夢之後，突然發現我在台北中山站的金興發，我站在門口大叫：我居然跑來這裡了！很興奮但是因為現實世界裡有聲音，我又被吵醒一些，難以入夢，讓我有點不爽

然後我又調整睡覺姿勢，我夢見夜晚，我騎著腳踏車去探險，兩旁都是草的道路突然變得很高，陡坡太大我上不去只好放棄，我回家，家變成很大獨棟建築物，姊姊在一樓的一間浴室洗澡，我又出去繞一圈，看到很多建築，都是有庭院有樹，很多貓和一個鄰居姊姊在玩，她笑著跟我打招呼還說了一些話，我不小心騎進一個店家撞到一些麻花捲，我跟老闆娘說我買下來，多少錢，她說二十七塊，我覺得很便宜，夜晚的街道夜晚路燈和家家戶戶的夜燈，相當有趣的夢境

夢見吃到飽

 我先夢見我是現在的我的身分和以前同事MAX出去吃火鍋，我連火鍋煮魚肉的味道和狂吞嚥和醬料的觸覺都相當真實地吃進身體的感覺，然後真實到我醒來都還殘留夢境裡的味道，然後還有人要來，我很緊張，我以為他會出現，這完全就是過去記憶場景美化過後的呈現。

醒來之後又繼續做夢，我變成另外一個身分，更不像人類，反而像是一種存在，有點像是卡通人物那樣，但是我仍然夢到我在吃東西，↓在一棟大樓裡面，穿梭不同的餐廳，這是一場比賽，我在吃不同的料理，有點像迷宮那樣，先到火鍋區在到日式料理區，每一去都超級長，而且很多朋友一起參加，我在夢境裡跟每一個存在都是好朋友，像在遊戲又像在玩那樣體驗吃東西的聚會，像長長的美食隧道，一張張的餐桌椅子，一道道各式各樣不同的料理，都像旋轉壽司那樣出現在我眼前，而我仍在同一棟大樓裡面，吃完一區又到下一區，和不同的人交談著更厲害料理，還有很多廚師在現場煮東西給我們吃，大家都非常愉快和興奮地參與一場饗宴，對吃沒有任何批判和恐懼，反而是一種神聖且美好的歷程 ，我感覺我閉上眼睛就可以立即又進入這個夢境的我的思考模式和感受，好像這是我在另一個世界的真實工作。

不被理睬的恐懼

 有一天回家我只是感覺到很累，然後我姊又說了一次一樣的話，我就想要去休息，直接離開。我為她應該不會想太多，但是又感覺到古怪。

然後隔天我們又聊天，她也沒有怎麼樣，晚上我們在別的地方，我本來要抱貓給她看，然後她就走掉，我感覺到不舒服，甚至覺得憤怒，我認為她是故意的，可是我很累，回到家卻感覺很奇怪，我想起過去在餐廳打工的時候，有一個客人只是一直看我卻不發出聲音也不舉手叫我，當時人非常多卻只有我一個服務生，我以為她只是一直看我而已，但過不久她卻直接跑去一樓跟經理哭訴說我看不起她故意不理她，我當時一頭霧水，我認為要點餐或者請服務員幫忙至少舉個手或者是發出聲音別人才會知道，所以我當時認為她有神經病，那時只是學生還不太懂人情世故，現在似乎明白她以為我在羞辱她

為什麼要因為別人不理睬而感覺被羞辱，可能是別人很累或者要做別的事情而已，因為我前一天真的是因為這樣子才離開，並不是因為要羞辱，為什麼我們會因為別人不理睬而感到羞辱，心智是不是要別人一直關注才會感覺到存在， 如果一個人成功引起很多人的關注就回感到成就，反之，就會覺得自己沒有價值，這也太悲哀了，所以別人便成了決定自己快樂與否的炸彈與開關。

如果我們相信心智認同心智，我們就要一輩子被別人的目光來左右自己的喜怒哀樂，永遠沒有自由可言，即使暫時我們贏了感到快樂，可是總有一天會輸，而且會上癮會更多的時間來博取別人的關注與認同，一旦認同心智，玩競爭的遊戲，永遠沒有自由可言

這種情況的核心信念是如果別人關注或者認同我，我才有價值，如果別人不認同不關注理睬我，我就沒有價值，所以不被別人理睬才會感到被羞辱 ，我結束了一個巨大的彩蛋

觀察心智

 我在家人身上觀察心智的思路模式，我發現心智永遠都在找人去對號入座，把某個人當作邪惡的人然後憎恨，而理由其實都非常非常簡單，就是那個人如果不照她的意思去做的時候，就是邪惡的人，每一次都發生在不同的人身上，但其實都是一樣的模式，在這種把某個人都做邪惡去憎恨去改變對方的模式裡面沒有人會真正快樂，就算我暫時成功地說服對方或者是壓制對方，而感到短暫贏的快感，卻根本不會擁有真正的快樂，因為那個被投射人邪惡的人正是自己的某個面向，直到意識到那其實是自己而去接受去允許它存在，這種模式才會停止。

否則人終其一生或者是下輩子都會不斷重複同樣的模式，直到真正記取自己的失敗，覺察到不斷重複的模式，我才意識到別人在我眼前上演的戲碼就是幫助我不再重蹈覆轍，當我覺察到這些時，大腦出現任天堂瑪莉兄弟闖關成功的音樂

水晶串珠掛飾

 

夢見畢業了

 我夢見我在上國小吳老師的課，教室很高很多顏色，有點像是土耳其或是清真寺的顏色，我明明是長頭髮大學生的樣子，穿黃色背心和外套，燙咖啡色捲髮，我知道我要畢業了，所以要忙著收拾東西，我發現我行李太多了，拼命裝，有大袋子和大型行李箱，然後我大叫我要把貓帶走，她們是我最重要的東西陪我度過很多時光，也教會我愛，夢相當愉快顏色很多，只是東西很多一直在整理，我很喜歡這個夢，做著夢的我很輕鬆愉快舒服。

小故事：沒有問題了

 這一天醒來，突然明白沒有問題了

然後就真的沒有問題了

發生的事情只是發生的事

並沒有任何問題存在

因為沒有了問題

所以就不需要去追尋、思索任何答案以及解決之道

因為沒有任何需要

所以就不會恐懼了

大腦突然空了，安靜下來

沒有了恐懼

所有門都開了

所有的可能性都可以被看見了

我的喪禮

 我的遺照：

 

喪禮最簡單就好，集體海葬或者樹葬就好。

我不要任何宗教儀式，只要簡單一個早上弔念就好，在我的照片前，點兩根紫色蠟燭，跟我說說關於我的事情就好了，不要任何宗教儀式，不可以用任何一貫道的方式，記得要餵貓，記得要餵乾淨的水，一星期至少要餵一次沙丁魚罐頭，鮭魚的也可以，飼料不要買雞肉或鮪魚她們不喜歡吃。

二樓的洗衣機要常常清出水口，不用去四樓關水，只要拿一個大水桶裝水就可以，前面用水桶接水，再轉開洗衣機上面的出水口。

根本不用傷心，因為我去了更棒更好的地方，提高了頻率，更輕鬆愉快地存在，我永遠也不會消失只是轉變成不同形式存在而已。

粒子的故事

 之前非常清明的時候，意識到《與神對話》裡說的，所有的東西都是同樣的粒子組合而成，我們以為實心的物質其實是空心的，只是粒子以較慢的震動頻率存在，世間所有的一切包含我們的身體意念思想最基本的材料都是同樣的粒子組成，只是依照不同的密度、排列、震動的頻率、速度形成不同的模樣，所以這世界真正真實存在的只有粒子、空間、震動。

 

巴夏卻說所有的粒子居然是同一顆粒子，以無限的速度同時存在，距離是假的，這件事讓我簡直無法想像，我今天突然懂了，是因為我認為空間在粒子之外，原來空間在粒子之內，這樣的領悟來自因為今天做了非常長的夢，我跟各種不同的人，去了各式各樣的地方，跟一些人去花市，一些人去吃飯去地下街，跟一些人去逛雜貨，而且都非常清楚地看見夢境，醒來還幾乎記得，我覺得自己很像腦中有一台DVD機器，或是YOUTUBE，可以播放身歷其境的影片，這就是阿納絲塔夏說的意識群出遊，我根本哪都沒有去，卻在「想像」裡面去了超多地方跟超多人聊天玩樂。

 

粒子也是這樣，這世界的空間甚至是宇宙空間都是那顆粒子想像出來的，所以才說真正真實的地方只有當下，因為粒子之所以能分佈在所有地方，成為所有的一切，就是因為它哪都沒去，只是當下想像出它去了什麼地方， 它變成什麼東西，就像我們坐在電腦前看旅遊的影片那樣，彷彿我們去了那個地方，或者是那個時代，但是我們一直就坐在原地身歷其境。 

一切萬有是一，一是一切萬有的意思就是：那唯一的一顆粒子在此時此地想像出所有的一切，那顆粒子就是造物者就是上帝就是神，宇宙是在粒子之內，不在之外。

 

還有一件比較難解的事情是，粒子是否像俄羅斯娃娃那樣，外面還有更大的粒子，永遠都是同一顆粒子但是往內和往外都是無限的，因為《與神對話》提到，對半切割一個粒子，永遠會無限切割下去， 小是無限的，兩個粒子合併，也會永遠無限合併下去，大也是無限的，媽的！真神奇！

最恐懼的刺

 最恐懼的刺，每次只要提到賺的錢多少或是有沒有工作，我都會很敏感和生氣，我沒有意識到我這麼大的反應是因為我很害怕知道自己真的是沒有出息沒有用的人，我害怕我真的知道並看見我真的沒有價值，所以我才會沒有錢，我所做的所有一切都是為了努力證明自己有存在價值，可是卻只是在逃亡這個最深的負面信念，我相信我像媽媽說的我是沒有價值沒有出息的人，所以她要故意說親戚都很擔心我們，我願意接受這個事實，不再做任何努力去改善或者改變它，也不再對抗，正是因為我所做的一切努力，才導致這個信念可以存在，我願意欣然接受，這就是我最深的恐懼，我從來都沒有勇氣面對並看見，我只是要大家都不可以提起，不然我就會非常憤怒地攻擊回去，我捍衛並維護我最痛苦的刺，最受傷的還是我自己，我最害怕別人認為我沒出息沒有價值。

 

我最憎恨的就是我媽說我又是個女的，好像我是多餘的，不值得被生出來，我非常憎恨她會找長輩親戚說我們的壞話，叫她們來罵我們，說我們是壞小孩不聽話，讓我們在親戚面前很丟臉難堪，我小時候常詛咒她，希望她下地獄，我所有的憤怒都是恐懼她說的會不會是真的，太陽不會努力證明自己是太陽，如果我要努力證明自己很有用很有出息很有價值，那麼正意味著我相信我是個沒有用沒有出息沒有價值的人。 

他曾經被女友拋棄對方說他是個窮人不想跟著他吃苦，然後他很受傷因為是初戀，所以就奮發圖強努力做盡很多事情，努力證明自己，並且很憎恨懦弱膽小養尊處優的人，他最喜歡嘲笑別人嬌生慣養，最看不慣那些依賴心強的人，他常常會說沒有用的東西，笨的跟豬一樣，結果他生病了，全部都需要依靠別人幫忙

標準高低產生的世界觀

發現一件很有趣的事情，你可以實驗看看，那就是你腦中設定標準，會改變你看見的世界，並影響你的生命體驗與感受。

如果你對這世界或者對人的標準很高，對你好以及很棒美好的事物都只是普通正常的事情，很棒的事物在你眼中就只是理所當然，和應該發生的事情。並且你眼中低於標準的事物會處處可見，那麼你看見的世界就會是糟糕、不堪、低級、骯髒、破爛、不及格、不合格的部分，你每天生活在這個世界就會產生抱怨、埋怨、憎恨、厭惡的情緒，。

相反，在同樣的世界同樣的人事物，你標準很低，處處都會是奇蹟和神奇的事情，你所有的評斷與限制會消失，當你放棄去評斷世界，一模一樣你熟悉的世界會完全變得不同，因為你腦中的限制打開了，你看見你以前看不見的世界，為什麼？因為事實是，沒有一個固定真實的世界在外面，你看見的世界其實全部都是你大腦編造的結果，這就像電腦運算程式，你改變了程式，顯示器顯現的畫面就不同，如果你改變了大腦的想法就等於改變了指示，世界就變的看起來完全不同，外面的世界永遠都是依照你的大腦正在改變，並沒有一個固定不動真實的世界存在，只是我們教育跟新聞讓我們以為有一個固定不動的真實世界存在。

 越理想主義的人，越完美主義的人，越高道德的人，標準越高，當一個人標準越高看見的世界就越糟，他們就越不會感到快樂，負面想法與能量就會產生。

所以當你要求自己要是聖人，要求別人是聖人，要求這世界是你的理想世界，你就再給自己製造麻煩，你就會疑惑為什麼你的負面情緒這麼多，很難真正去感謝生命和接受人事物。 

如果你對自己要求很高，你就很容易認為自己不值得被愛，不值得更容易獲取你渴望的事物，你就很難喜歡自己也很難喜歡這世界，甚至對周圍的人也如此高標看待。

世界永遠是內在創造出來的，你大腦所想的事情會吸引創造你看見的世界，這就是為什麼你永遠是你世界唯一的創造者。 即使我們站在一起，我們所想的不同，看見的世界會完全不同。

要使自己真正快樂喜悅活得更容易輕鬆愉快其實也非常簡單，就是降低標準，或者根本不要標準，不去評斷這世界不是評斷自己，大腦限制就會全部打開，全新的世界就會顯現在你眼前。

創造出辛苦的負面信念

 媽忽然完全說出真心話，說完又假裝她根本不記得，我才知道為什麼她過的這麼辛苦，因為她說她就是要讓我們知道她有多辛苦，她為了要證明她很辛苦，結果創造出她很辛苦的生活，她相信了人要做事才有價值，所以對她說辛苦了，就好像意味著她很有價值，她會去計算和計較誰做得多誰做得少，因為害怕輸，害怕自己沒有價值，所以就要製造出她很辛苦的事件，讓大家看看她有多辛苦來證明她很有價值，只要有人說她太輕鬆她就會很生氣，因為根源來自她相信了付出越多做越多事情的人越有價值，這是真的嗎？人的價值真的等於做的事情嗎？

 

人世間二元對立裡面只有一種遊戲，就是人性遊戲，所謂的人性遊戲就是比誰有價值，用金錢來比較，用金錢做為競爭的項目就是金錢遊戲，要解脫並且真正脫離二元對立就是要結束人性遊戲，我們潛意識的行為動力都是來自相信做什麼會讓自己比誰更有價值，在這場人性遊戲裡面沒有人會贏，贏也只是暫時，因為永遠會有其他競爭遊戲出現，這種人性遊戲就是所有負面能量的根源。 

人自己創造出辛苦，卻又埋怨和不知道為什麼要辛苦，但一定是我們認定這對我們有利我們才會創造出來，這背後一定有一個信念在驅動。

 

一個人之所以貧窮，一定是他相信貧窮對他有利有益的事情，才會創造出來，他可能認為貧窮可以遠離物質欲望帶來靈性成長，或者是貧窮的人比較高貴超脫，不為五斗米折腰比較有價值。

一個人選擇疾病也一定是疾病會為他帶來的利益多於健康，他可能相信了做事的人才有價值，可是他又很想休息，為了要讓自己可以休息，於是就創造出疾病合理地不用做事休息又不用為自己沒有價值感到自卑，生命給予了他理由好好去休息。